lesiones musculoesqueleticas

Para la prevención de lesiones de cuello de pie o tobillo es importante evitar limitaciones en la movilidad articular y fortalecer los rangos de amplitud. A continuación, se presentan algunas recomendaciones que pueden ayudar a evitar molestias en estas áreas del cuerpo:   1.     Realizar ejercicios de calentamiento: Antes de realizar cualquier actividad física, estos pueden […]